Todos conocemos los beneficios del deporte para la salud física, pero ¿sabías que también tiene beneficios en el día a día? Practicar deporte regularmente puede mejorar el estado de ánimo, reducir...

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En tiempos de pandemia, muchas personas han optado por hacer ejercicio en casa. Pero, ¿cuál es el mejor ejercicio que se puede hacer sin salir de casa? Según los expertos, la sentadilla es uno de...