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Los beneficios del deporte en el día a día: más allá de la salud física.
Cuando pensamos en deporte, es común asociarlo directamente con mejorar la condición física o perder peso. Sin embargo, sus beneficios van mucho más allá de la salud corporal. Practicar deporte de manera regular tiene un impacto positivo en la mente, las emociones y...
El mejor ejercicio para hacer en casa: la sentadilla.
Cuando se trata de ejercicios efectivos, prácticos y versátiles para realizar en casa, las sentadillas destacan como una de las mejores opciones. No solo son ideales para fortalecer las piernas y glúteos, sino que también trabajan el core, mejoran el equilibrio y...
¿Cuál es el mejor complemento nutricional para deportistas?
La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo, y los complementos nutricionales pueden marcar la diferencia al proporcionar nutrientes esenciales que a veces no se obtienen en cantidad suficiente a través de la dieta. Sin embargo, el mejor...